-
محققان: کمتر از 30 دقیقه ورزش می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر مغز بگذارد
محققان: کمتر از 30 دقیقه ورزش می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر مغز بگذارد
به‌طورکلی ورزش منظم برای ما خوب است، اما هنوز نکات مهمی درباره چگونگی ورزش‌کردن و مدت زمان آن وجود دارد، چراکه باید مرز بین منافع و معایت آن برای افراد مختلف تعیین شود. اکنون در یک مطالعه جدید، محققان نشان ...
جدیدترین اخبار
-
دانشمندان به راز موفقیت یکی از قوی‌ترین مردان جهان پی بردند
دانشمندان به راز موفقیت یکی از قوی‌ترین مردان جهان پی بردند
مطالعه جدیدی روی «ادی هال» که سال 2017 عنوان قوی‌ترین مرد جهان را به دست آورد، نشان داده او چگونه توانست رکورد برداشتن وزنه ...
-
زنگ خطر: یک سوم بزرگسالان فعالیت بدنی کافی ندارند
زنگ خطر: یک سوم بزرگسالان فعالیت بدنی کافی ندارند
یک مطالعه بزرگ نشان داد که تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان، به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام نمی‌دهند. این یک تهدید ...
-
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه‌روز را مشخص کردند
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه‌روز را مشخص کردند
افراد درباره چیزهایی که برای سلامتی خوب هستند، یک احساس شهودی دارند: ایستادن از نشستن بهتر، ورزش برای سلامت کلی عالی و خواب خوب ضروری ...
-
پژوهشی جدید: زنان با ورزش در میانسالی می‌توانند سال‌های بدون فعالیت خود را جبران کنند
پژوهشی جدید: زنان با ورزش در میانسالی می‌توانند سال‌های بدون فعالیت خود را جبران کنند
با افزایش جمعیت مسن جهان، زوال عقل، بیماری‌های قلبی و عروقی و پوکی استخوان تبدیل به یک اپیدمی می‌شوند. در این شرایط، بسیاری از ...
-
باشگاه فوتبال نیوکاسل از «پیراهن‌های صدادار» برای طرفداران ناشنوای خود رونمایی کرد
باشگاه فوتبال نیوکاسل از «پیراهن‌های صدادار» برای طرفداران ناشنوای خود رونمایی کرد
باشگاه فوتبال نیوکاسل یونایتد انگلستان «پیراهن‌های صداداری» را معرفی کرده است که به هواداران ناشنوا اجازه می‌دهد جو ورزشگاه این ...
-
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی می‌توانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی می‌توانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
شواهدی از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات قدرتی و استقامتی می‌توانند فوایدی برای درمان اضطراب و افسردگی داشته باشند. این مطالعه پژوهشگران ...
-
محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن‌های درازمدت را جبران کند
محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن‌های درازمدت را جبران کند
پژوهشی طولانی‌مدت نشان داده است افرادی که در مشاغل کم‌تحرک فعالیت می‌کنند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی ...
-
آیا رهگیری پریود می‌تواند به برنامه ورزشی بهتری منجر شود؟
آیا رهگیری پریود می‌تواند به برنامه ورزشی بهتری منجر شود؟
اگر بتوان راهی بهتر برای ورزش داشت چه؟ راهی که از مزیت‌های چرخه قاعدگیتان استفاده کنید؟ این پرسشی است که ...
